La préparation en piscine
Elle s’effectue à partir de la 20ème semaine et si elle se fait sous la houlette d’une sage-femme
(ou d’un médecin) et d’un maître nageur, elle est prise en charge à 100% par la Sécurité Sociale.
Attention, il faut au préalable trouver les piscines qui pratiquent ces cours et se munir d’un
certificat médical.
Se préparer en piscine et dans une eau chauffée entre 32 et 34 degrés permet d’assouplir
ses muscles, notamment le périnée, et de garantir une bonne circulation sanguine.
Plus d’infos sur le site de la fédération des activités aquatiques d’éveil et de loisir :
www.fael.asso.fr/
A vous de choisir la méthode qui vous convient le mieux pour être au top le jour J !
Le yoga • La sophrologie • L’haptonomie • La préparation en piscine • Le chant prénatal • Le watsu
• La fasciathérapie • La méthode Bonapace • L’acupuncture • La méthode Pilates • Les doulas
